Pikainen katsaus viime viikon liikuntoihin.
Maanantai:
ei mitään
Tiistai:
10 km pyöräily/ 30 min
töissä 6h
Keskiviikko:
töissä 6h
Torstai:
töissä 7h
Perjantai:
töissä 7½h
Lauantai:
töissä 7h
Sunnuntai:
1,5 km lenkki
Varsinaista liikuntaa tällä viikolla ei ollut muuta kuin tiistaina ja tänään sunnuntaina, mutta mielestäni työn kaupassa voi myös laskea (hyöty)liikunnaksi, sillä koko työpäivä tulee liikuttua aina jossain muodossa. Milloin on tavaroiden nostelua ja hyllyttämistä, kyykkimistä ja ympäri kauppaa juoksemista (ei kuitenkaan ihan kirjaimellisesti, varmaan tajusittekin). Noh, joka tapauksessa en ole noina työpäivinä enää jaksanut lähteä lenkille, tai ylipäätään liikkua muutenkaan, joten tällaista tällä viikolla. Ensi viikolla varmaan puhtia riittää jo normaaleihin lenkkeihin, kun noihin töihin taas tottuu. :)
Mitäs mieltä olette, pitäisikö merkata vain normaalit liikunnat (eli kaikki lenkit ym.) vai merkkaanko myös työpäivät?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti