Viikkokatsaus: vk 21

Eipä tämäkään viikko kovin kummoiselta näytä liikuntojen osalta..

Maanatai:
ei mitään

Tiistai:
ei mitään

Keskiviikko:
pyöräily 10 km/ 30 min

Torstai:
ei mitään

Perjantai:
ei mitään

Lauantai:
30min lenkki

Sunnuntai:
ei mitään

Tigin Foxy Curls -hoitis

Jipii, vihdoin ja viimein tuo toinen puteli tätä kyseistä hoitista tyhjeni. :) Vielä olisi yksi pieni puteli tuota jäljellä, ja ajattelinkin ottaa sen seuraavaksi tehokäyttöön, eli käytän sitä mahdollisimman usein. Ehkä jopa lähes jokaisessa pesussa siihen asti, kunnes se loppuu. Oon kirjoittanut tästä hoitiksesta aiemmin, aiemman postauksen löytää täältä.

En nyt erikseen rupea kirjoittamaan tuosta tuotteesta sen enempää, mutta sen verran voin sanoa, että nykyään rakastan tuota tuoksua. :P Hoitis toimii hyvin pikahoitiksena ja selvittää ihan kivasti, ja lisäksi hiuksista tulee ihanan pehmoisen tuntuiset. Tarkemman arvostelun kirjoittelen sitten, kun saan tuon toisen tuubin kulumaan loppuun, ja silloin toivottavasti on vähän enemmän kokemuksia säännöllisestä ja pidempiaikaisesta käytöstä. :)

Huolimattomuusvirheitä

Edellisen postauksen kommentit luettuani päätin sittenkin tarkistaa tuon oman itseruskettavani. Tietty se olikin "normal to dark skin" eikä "fair to medium skin", joka mun piti siis ostaa. Ilmankos sävy olikin vähän liian tumma.. Toi purkkien samankaltaisuus vähän hämää, joten tuli sitten vahingossa otettua tuo liian tumma itseruskettava..

Mutta ei hätää, huomasin että tavalliseen rasvaan sekoitettuna tuo toimii aivan älyttömän hyvin. Nyt on käsissä ihan nätin värinen rusketus, johon oon enemmän kuin tyytyväinen. Sen lisäks toi puteli tuota itseruskettavaa kestää myös kauemmin, kun vähän laimentelen sitä tavallisella rasvalla. :P Ja mikä parasta saan tuotalääkärin määräämää tavallista rasvaa kulumaan.. Mulle nimittäin ystävällisesti määrättiin parin pienen ihottumakohdan takia varmaan litran tai kahden kokoinen pönikkä jotain perusrasvaa, ja tällä menolla se ei tulis luultavasti ikinä loppumaan, jos sitä käyttäisi vain niihin ihottumiin. Nyt näyttäis siltä, että se saattais jopa joskus loppua, mutta siihenkin menee varmaan vielä pitkään. :D

Nyt vähän harmittaa, ettei tullut missään vaiheessa otettua kuvia ilman itseruskettavaa, niin ois sit voinu vähän vertailla kuvista tuloksia. Nyt vaan odottelen, että tuo Garnierin itseruskettava lähtis pois jaloista, niin saisin rasvattua kalpeat koipeni tuolla omalla seoksella. :P

Itseruskettavista ja rusketuksesta

Mä olen luonnostaan tosi vaalea iholtani. Näin kesällä se oikeesti häiritsee, kun tuntuu että se valkoisuus loistaa varsinkin auringon paisteessa kilometrien päähän. Eikä se tähän jää, valkoisuuden lisäksi en rusketu juuri lainkaan. Ja sitten kun se vähäinen rusketus on nähtävissä, onkin jo syksy.. Joten se siitä pienestä ruskettumisen ilosta. Ei mulla mikään pakkomielle oo ruskettua, mutta antaisin kyllä mitä vain, että väriä tarttuisi jo alkukesästä edes hieman, etten näyttäisi ihan kalmankalpealta. Sellainen terve päivetys olisi enemmän kuin tervetullut.

Siks saatan välillä turvautua itseruskettaviin, tosin välillä aika huonoin tuloksin. :D

Sain pari vuotta sitten kaverilta lahjaks Garnierin Ambre Solaire -itseruskettavan. Tuohan on siis suihkutettava, ja systeemi on kyllä kätevä. Harmi että nuo jämät tuosta pullosta eivät riittäneet jalkoihin kuin yhden kerran, mutta kelpo tuote tuo olisi varmasti niille, jotka ovat jo luonnostaan hieman tummempia (ei siis ihan vitivalkoisia, kuten minä) iholtaan. Mulle tuo tekee ainakin liian tumman rusketuksen jo ensimmäisellä kerralla. Ja kun se rusketus oli niin pakko saada pikapikaa, niin totta kai onnistuin saamaan sen epätasaisesti joten seepraefekti oli taattu. :D Tää itseruskettava on siitä hyvä, ettei se ihan äkkiä lähde pois, mutta saunassa ja suihkussa se kuitenkin hieman haalenee kun kunnolla yrittää pestä sitä pois. Melkein tekisi mieli ostaa uudestaan, mutta koitan takoa päähäni järkeä, ettei ole mitään järkeä ostaa tuota koska siitä tulee liian tummaa jälkeä.

Viimeinen hankinta on sitten tuo Doven perinteinen itseruskettava, mutta taas onnistuin saamaan sen levitettyä epätasaisesti. Muutenkin tuo on vain kevyesti päivettävää, joten pikkuisen järkytyin kun tuostakin tuli heti ekalla kerralla liian tummaa jälkeä. Päätin etten ennen ylppäreitä leiki enää tuolla itseruskettavalla, mutta ylläri tuolla yöpöydällä on nyt odottamassa kosteusvoide+itseruskettava sekoitettuna keskenään.. Ja kyllä, aion koittaa sitä. :D Tää Doven päivetys kuitenkin lähtee helposti pestessä pois, ja vielä helpommin se lähtee kun on ensin vähän aikaa saunassa, jonka jälkeen pesee kunnolla kuorintahanskaa käyttäen rusketuksen pois. ;) Eli mitään kovin suurta vahinkoa en voi tällä saada aikaan.

Oikeesti joskus tykkään tosta vaaleasta ihon väristä, mutta kyllä se välillä (eli aika usein) pistää ketuttamaan. Vähän sama asia luonnonkiharien hiuksien kanssa, ne keillä ei niitä ole niin haluaisivat, ja ne keillä on niin haluaisivat että niitä ei olisi. :D Ainahan se mitä itsellä on, ei riitä vaan haluaa jotain muuta. Vielä kun joskus oppis arvostamaan tota vaaleaa ihoa ja luonnonkiharia hiuksia.. Tosin noista kiharoista tykkään välillä, mut muuten se on sellainen viha-rakkaus -suhde.

Ei kukaan muuten osais suositella vaalealle iholle mitään itseruskettavaa, joka ei tee liian tummaa päivetystä heti ekalla kerralla? Vinkkejä otettais mielellään vastaan. :)

Plääääh

Mikä siinä on kun kerrankin haluaisi ostaa muutaman tuotteen kosmetiikkaa, niin kaupasta ei löydy mitään. Mä olisin halunnut ostaa muutaman itseruskettavan kokeeksi, mutta mukaan päätyi vain tuttu Doven Summer Glow -itseruskettava (siihen, joka ei sisällä niitä hileitä :'D). Olisin oikeesti voinut ostaa useampaa eri merkkiä, mutta jos ei kaupasta sillä kertaa mitään löydy niin ei sitten. Nyt nimittäin tekis todella paljon mieli testailla eri itseruskettavia. ;) Näin kesän kynnyksellä tulee taas oikein kalkkunajalkafiilis, kun aurinko on porottanut useampana päivänä, mutta iholle ei tapahdu yhtään mitään. (Niin miksei se aurinko vois edelleen paistaa..?) Otin varmaan jokaisena päivänä aurinkoa ainakin tunnin, silloin kun oli ne helteet, mutta miksi oi miksi mulle ei tapahdu mitään, ei rusketusta eikä palamista. Mä en kuitenkaan mielelläni kärventäis itseäni auringossa kaiken maailman ihosyöpien ja muiden haittavaikutusten takia, joten itseruskettavat ois ihan jees. Sitä oikeaa siis vaan metsästämään!

Tällä samaisella "shoppailu"reissulla satuin sortumaan hiustuotteisiin *tähän sellainen häpeävä hymiö*. Oli aivan pakko ostaa EHS hiustoitis ja mustikkahoitis, kun ne olivat tarjouksessa 2kpl/2,80€, johan siinä huima 20 sentin säästö tuli. Oli myös pakko ostaa myös tarjouksessa ollut XZ Vanilla Cafe hoitis. Siinä ois nyt taas 2 co-hoitista ja yksi pikahoitis. Vielä kun malttaisi olla aloittamatta noita, kunnes noista nykyisistä loppuu vastaavat tuotteet.

Ostin yhteensä vain 4 eri tuotetta, ja nyt kun tarkemmin ajattelen niin olisin löytänyt enemmän mielenkiintoisia tuotteita jopa meidän pienestä marketista ostettavaksi. Ja niistäkin tuotteista kaikki olisi olleet ihan uusia, joita en ole ikinä käyttänyt.

Joo, että tämmöstä nyt. Illalla tulee vähän parempi postaus, joka mun on jo pitkään pitäny kirjottaa mut en oo saanu aikaseks. :D

Viikkokatsaus: vk 20

Ja sitten taas viikkokatsaukseen. Tällä kertaa en jaksanut laittaa milloin olin töissä, koska liikuntaa on muutenkin tullut tässä viikon aikana. Plus tietenkin se kaikki hyötyliikunta töissä. :P

Maanantai:
ei mitään

Tiistai:
30min pyöräily/10km
45min lenkki

Keskiviikko:
30min pyöräily/10km

Torstai:
30min pyöräily/10km
40min uinti

Perjantai:
30min pyöräily/10km
20min uinti
20 min Jutan treeni (3x koko treeni läpi, edellisellä viikolla tein 2x)

Lauantai:
ei mitään

Sunnuntai:
ei mitään

yhteensä
4 h 5 min liikuntaa

Ihan kivasti siis, ainakin voittaa viime viikon liikunnat..

Pohpohpohdintoja

Tässä aikani kuluksi mietin ja laskin huvikseni kuinka monella hiustuotteella pärjäisin. Todellisuudessahan pärjäisin varmaan vain yhdellä shampoolla ja hoitiksella, mutta totta kai hiustuotefriikillä täytyy olla jokaiseen tilanteeseen ja mielentilaan sopiva tuote!

Shampoita pitää olla kolme (tällä hetkellä omistan 4 erilaista), eli hopeashampoo satunnaiseen keltaisuuden poistoon/vähentämiseen, ja MOPin C-system hydrating normaaleihin pesuihin + tietenkin Herbinan syväputsari.

Hoitiksia löytyy tällä hetkellä 8-9 (riippuu laskeeko Dumb Blonden hoitikseksi vai rekuksi, ite laskisin ehkä hoitikseksi). Ehdottomasti tarvitsisin kerrallaan 2 silikonitonta hoitista CO-pesuihin (EHS + XZ). Sitten totta kai pari kosteuttavaa eli Tigin OH ja MM, ja yks kelpo yksilö eli MOPin hoitis. Ai niin, ja yksi silaripitoinen, joka olisi ehdottomasti EHS mustikka, mutta tällä hetkellä tuo pirun Dumb Blonde saa hoitaa sen virkaa.. Yhteensä siis tarvisin 6 hoitista. :D

Lämpösuojista (2kpl) riittäisi hyvin TRESemmén lämpösuoja ja rekuista Joicon rekku. Latvasuojista riittäisi helposti vain tuo omatekemä, ja latvasuojia mulla näyttäis olevan 3kpl..

Sitten on tietty vielä kaikki öljyt, joita on kiva sekoitella hoitiksiin ja muuten vaan käyttää hiustenhoidossa. Mutta juu, lopputulos = ei mulla kovin montaa tuotetta näyttäis olevan, joita en tarvitse. :( Mikä pettymys, koska odotin et pärjäisin vähän vähemmällä määrällä. Sen lisäks monen monta tuotetta on vielä kokeilematta, joten ties mitä helmiä tulevaisuudessa tulen vielä löytämään. ;)

Käsien ja jalkojen hemmottelua

Vuosi sitten suunnilleen ostin Ideaparkin Minus417:sta nail kit -setin, johon kuului kynsinauhaöljy, käsivoiden ja jalkavoide.

Näistä sain juuri eilen kulutettua loppuun jalka- ja käsivoiteen, koska yritin käyttää niitä mahdollisimman säästeliäästi. Vaikka putelit ovat pienikokoisia, vain 50 ml, niin yllättävän riittoisia ne kuitenkin olivat. Säännöllisessä käytössä ne eivät kuitenkaan kovin kauaa kestäisi. Tuoksu näissä molemmissa voiteissa oli aivan ihanan makea. Valitettavasti en osaa sitä tarkemmin kuvailla, koska en ole pahemmin tuoksujen ainesosiin perehtynyt, mutta makea se ainakin oli ja tuoksusta tulee hieman mieleen vanilliinisokeri.

Jalkavoide oli ihan ok tuote, mutta kovia kantapäitäni se ei pystynyt pelastamaan. Kevyenä jalkavoiteena se kyllä menee, jos jalat eivät tarvitse paljoa pehmeytystä ja kosteutusta.

Käsivoide oli aivan  ihanaa. Muutaman päivän käytön jälkeen käsissä alkoi näkyä rasvan vaikutus, mutta kauppatyössä kädet ovat niin kovilla, että rasva toimi vain pienenä ensiapuna. :/ Tavallisessa vähemmän käsiä rasittavassa elämässä tää oli kuitenkin aika huipputuote. :)

Kynsinauhaöljy on tän setin ehdottomasti parhain tuote. Pikkupullolla on kokoa 30ml, ja tuote on todella riittoisaa! oon käyttänyt sitä kohta vuoden aika säännöllisesti niin käsien kuin varpaiden kysinauhoille, ja vieläkin pullossa on puolet jäljellä.

Voisin kyllä ehdottomasti ostaa tuon setin uudestaan, kunhan kynsinauhaöljy loppuu. :D Oikeastaan ostaisin varmaan tuon setin vain tuon öljyn takia, ja nuo muut tulisivat vain iloisena lisänä.

Nyt kun sain nuo rasvat käytettyä loppuun, tilalle otan Body Shopin hamppukäsivoiteen ja jalkarasvan. Toivottavasti näillä aseilla sais kädet ja jalat ylppäreihin hyvään kuntoon.

Viikkokatsaus: vk 19

Oon kyllä aika onnellisesti unohtanu kirjoittaa viimeisimmän viikkokatsauksen. Ei siinä paljoa kummasteltavaa tule olemaan, koska tällä kertaa en jaksa kaivaa työvuoroja esiin, mutta kuitenkin 5 päivänä olin töissä 5-8 tuntia.

Maanantai:
Jutan kotitreeni (www.gojuttago.com löytyy ohjeet)

Tiistai:
Jutan kotitreeni

Keskiviikko:
töitä
10 km pyöräily/ 30 min

Torstai:
töitä


Perjantai:
tunnin lenkki
töitä

Lauantai:
töitä

Sunnuntai:
töitä

Tuotteet, jotka eivät ikinä lopu

Mulla on muutaman hiustuotteen kanssa sellainen tilanne, että tuntuu kun kyseiset tuotteet eivät loppuisi ikinä vaikka kuinka ahkerasti niitä yrittäisi käyttää. Osa näistä tuotteista on huteja, joten niiden käyttäminen pois on aika tuskaa, mutta kuitenkaan niitä ei raaski heittää poiskaan. Suurin osa on kuitenkin jopa ihan hyviä tuotteita, mutta joku niissäkin tökkii.

TRESemmé lämpösuoja on yksi näistä ikuisuuden kestävistä tuotteista. Pullo on iso (300ml), mutta tuotehan on aivan älyttömän hyvää hinta-laatu -suhteeltaan. En enää suoristele niin paljon hiuksia, joten lämpösuojaakaan ei kulu. Ja vaikka suoristaisin näitä useamminkin, uskallan väittää että tuo tuote kestäisi vielä jokusen kuukauden, sillä tuo on ollut mulla jo yli puoli vuotta, ja vasta puolet on kulunut..

Bonacuren latvasuojan ostin melkein vuosi sitten ja sitä on vieläkin jäljellä! Ostin tuon väriä suojaavan latvasuojan siksi, koska silloin mulla oli vielä alimmissa hiuksissa tummaa väriä. Tätä ennen mulla on ollut myös BC latvasuojaa pari putelia, kun lahjaksi sain, mutta ne olivat niitä tavallisia (ei väriä suojaavia). Jotenkin siis tuntuu, että mulla on ollut tuota latvasuojaa olemassa aina. Saa nähdä miten tulen toimeen sitten kun tuo joskus vihdoin loppuu. :D

Tigin Curls Rock latvasuojaa/jätettävää en ole paljoa ehtinyt käyttää, mutta missään vaiheessa ei ole tullut sellaista wau mikä tuote -tunnetta, eli en oikein tykkää käyttää tätä. Joka tapauksessa kun saan tuon BC latvasuojan käytettyä, niin on pakko ottaa tää tilalle, että sais joskus tänkin käytettyä loppuun.

Tigin Control Freak -seerumi on kyllä ihan ok tuote, mutta harvemmin tätäkään tulee käytettyä, kun en föönaa ja suorista pahemmin hiuksia. Loppumista odotellessa, voi mennä kyllä "hieman" aikaa, koska ostin tän viime vuoden heinäkuussa, ja puoliväli on vielä edessäpäin.

Tigin Dumb Blonde -rekku/hoitis.. Mitä tästä nyt sanoisi. Yhteiselo ei todellakaan toimi. Rekkuna tätä en halua käyttää silikonien vuoksi, joten käytän tätä erittäin harvoin pikahoitiksena ja satunnaisesti CWC-pesuissa. Onneksi tätä on jo puolet kulunut, niin kohta pääsen ostamaan kaipaamani EHS mustikkahoitiksen. En viitti ostaa montaa silikonipitoista hoitistavarastoihin, varsinkin kun tuotemäärää pitää vähentää, joten tää DB saa korvata vielä hetken aikaa mustikkahoitista..

Tigin Foxy Curls aiheuttaa mulle aika paljon epätoivoa, vaikka puteli onkin pieni. Mitäs menin silloin joskus vahingossa tilaamaan näitä kaksi kappaletta. Onneks kuitenkin toinen puteli on jo loppumaisillaan, ja sen toisen ajattelin ottaa tehokäyttöön, ei tuollainen pikkuputeli kauaa kestä, jos sitä ahkerasti käyttää vaikka jokaisessa pesussa. :)

Plusmiinusnolla

Tän viikon aikana on loppunut jo kaksi hiustuotetta.

Ensin loppui omatekevä latvasuoja/jätettävä Fox's Shea Butter Conditioning Cream, josta olen joskus jo jotain postannut.

Mielestäni tuo on aivan loistava ja toimiva tuote, joka pelasti kyllä latvani. Tai sen vähän, minkä niistä enää pystyi pelastamaan.. Käytin tuota lähes jokaisen pesun jälkeen, joten ne kerrat jolloin en käyttänyt on laskettavissa varmasti yhden käden sormilla. Ensimmäisen satsin tein tuota helmikuussa, joten tuo pieni purkillinen kesti säännöllisessä käytössä aikalailla tasan 3 kuukautta. :) Riittoisaa tavaraa siis, eikä hintakaan ole paha. ;) Noh, pakkohan tätä oli taas tehdä lisää, joten tuotemäärä ei vahingossakaan pääse vähenemään.

Toinen loppunut tuote on Tigin Moisture Maniac shampoo, jonka loppumisesta olen enemmän kuin onnellinen.

Ostin tuon 750ml putelin viime vuoden heinäkuussa, ja silloin käyttelin sitä muutaman kuukauden putkeen jokaisessa pesussa. Lopulta päänahkani alkoi kutista aivan kauheasti ja lisäksi päähän alkoi ilmestyä pieniä paukuroita, ja näin jälkeenpäin tiedän syyn. Tuo shampoo nimittäin sisältää kuivattavaa alkoholia, joten ihmekös tuo että päänahka alkoi reagoimaan, kun pitkän aikaa putkeen tuota tuli käytettyä. Onneksi sitten löysin hellävaraisemman shampoon, joten MM siirtyi vähemälle käytölle. Nyt kun taas pitkästä aikaa käytin tätä kahdessa pesussa peräkkäin, niin tuli todettua ettei tämä sovi kyllä mun hiuksille ja päälle. Hiukset tuntuu heti paljon kuivemmilta, vaikka nimenomaan MM shampoota ja hoitista suositellaan kuiville hiuksille..

Mä en kyllä viitsi suositella tätä shampoota jatkuvaan pidempiaikaiseen käyttöön kenellekään, enkä varsinkaan herkän päänahan omaaville.Satunnaisessa käytössä tää kyllä menee, ja tuoksukin on varsin ihana. ;) Jotkut sanovat että MM tuoksuu eltaantuneille hedelmille, mutta mielestäni tämä tuoksuu hieman ananakselta ja hyvällä tavalla hedelmäiseltä. Tuoksu ei kuitenkaan ole mikään äklömakea, eikä tuoksu ole missään vaiheessa ällöttänyt, kuten useimmilla Tigin tuotteilla on tapana ällöttää mua ainakin alkuun.. En siis osta tätä uudestaan, vaikka tuoksu takia voisin melkein jopa harkita. :D Onneksi on kuitenkin vielä tuota MM hoitista jäljellä, joten voin sitä nuuskutella, jos mieli tekee.

Ja kun hiustuotteet eivät missään tapauksessa saa vähentyä, niin uusin tulokas on Dermosilin hiusnaamio, eli Give Moisture hair mask.. Jälleen kerran ollaan siis plus miinus nolla -tilanteessa. Ei hyvä. Kyllä nuo tuotteet tuosta vielä joskus vähenevät, ehkä.

Nyt tekis mieli..

...tilata muutama hiustuote. :D Mun hiustuotemäärä väheni eilen yhdellä (itsetehdyllä) tuotteella, ja tän viikon aikana tulee loppumaan ainakin yksi tuote lisää. Kirjoittelen noista loppuneista tuotearvostelut sitten samaan postaukseen. ;) Mitään kovin suurta ostohimoa en hiustenhoitotuotteita kohtaan vielä tunne, koska määrä on edelleen siinä 20 paikkeilla, mutta olen silti vähän katsellut, mitä seuraavaksi hankin. :D

Nämä hiustuotteet, jotka haluan NYT heti tilata, eivät ole hoitiksia, shampota tai mitään jätettäviä, vaan hiusharja ja muotoilurauta. Valitin joskus, kuinka tuo oma minirauta on huono, ja tänään taas katselin GHD:n sivuja. Aivan ihanan värisiä uusia muotoilurautoja! tahtootahtootahtoonytheti!

Oikeesti haluaisin tän näköisen raudan, mutta käsittääkseni tuo oli kausituote, ja nyt aitoa vaaleanpunaista ghd:tä on hankala enää löytää.

Tämänkin voisin mielelläni kotiuttaa, mutta tuota myydään vaan paketissa, jossa tulee mukana fööni = en tarvitse fööniä, ja hinta nousee..

Nyt harkitsen vakavasti tällaisen ihanuuden hankkimista. :D

Ja tästä harjasta olen kuullut (=lukenut) aivan liikaa kaikkea hvyää, joten pakko tämä myös hankkia. Onneksi Tangle Teezerit ei maksa paljoa.

Muotoilurautojen kuvat täältä.
TT:n kuva täältä.

Ääh, nyt alkaa kauhe pohdinta tilaanko ghd:n vai en.. Edelleen hinta vähän kirpaisee, mutta eiköhän tuo rauta olisi jokaisen euron arvoinen. Ja nyt kun olen taas töissä, niin mikäs sen parempi tapa palkita itsensä, kuin ostaa jotain ihanaa. :) Voisin ostaa tuon vaikka itselleni synttärilahjaksi, kun eilen tuli täyteen 19 vuotta..

Ps. tuhannen kävijän raja rikki! :o

Viikkokatsaus: vk 18

Pikainen katsaus viime viikon liikuntoihin.

Maanantai:
ei mitään

Tiistai:
10 km pyöräily/ 30 min
töissä 6h

Keskiviikko:
töissä 6h

Torstai:
töissä 7h

Perjantai:
töissä 7½h

Lauantai:
töissä 7h

Sunnuntai:
1,5 km lenkki

Varsinaista liikuntaa tällä viikolla ei ollut muuta kuin tiistaina ja tänään sunnuntaina, mutta mielestäni työn kaupassa voi myös laskea (hyöty)liikunnaksi, sillä koko työpäivä tulee liikuttua aina jossain muodossa. Milloin on tavaroiden nostelua ja hyllyttämistä, kyykkimistä ja ympäri kauppaa juoksemista (ei kuitenkaan ihan kirjaimellisesti, varmaan tajusittekin). Noh, joka tapauksessa en ole noina työpäivinä enää jaksanut lähteä lenkille, tai ylipäätään liikkua muutenkaan, joten tällaista tällä viikolla. Ensi viikolla varmaan puhtia riittää jo normaaleihin lenkkeihin, kun noihin töihin taas tottuu. :)

Mitäs mieltä olette, pitäisikö merkata vain normaalit liikunnat (eli kaikki lenkit ym.) vai merkkaanko myös työpäivät?

Miten menee?

Ruokailut sujuu ihan ok:sti, ainut huono puoli on työt. Tällä viikolla on parina päivänä ollut niin turhat työajat, että noudattamatta on jäänyt päivällinen ja välipala. Ja turha toivo edes haaveilla, että ne kummatkin ehtisi töissä syödä, koska reilua 250g rahkaa ei ihan muutamassa minuutissa hotkaista. Hankintalistalla on proteiinipatukat, joilla sitten voin korvata ainakin joinain päivinä tarvittaessa välipalan. :) Hienointa on se, että tänään hyllyjä täyttäessä huomasin, että jopa meidän pienessä marketissa myydään kyseisiä patukoita! Netistä pitäisi vielä tilata sitä palautusjuomaa, niin sitten kaikki ois hyvin.

Tällä viikolla en  yksinkertaisesti ole jaksanut treenata. Pitkä lomailu on tehnyt tehtävänsä, ja kaupassa työskentely tuntuu todellakin treeniltä. Se jatkuva ympäri kauppaa kävely ja tavaroiden nostaminen ja hyllyttäminen käy ihan treenistä, ja vihdoin kun pääsee kotiin toivoo vain pääsevänsä istumaan. Onneksi ensi viikolla on monta lomapäivää, kiitos helatorstain, joten ensi viikolla ehtii hyvin treenata! Ja sitten kun tähän työhön taas tottuu (eli kun työpäivä ei enää parin viikon kuluttua tunnu missään) on taas puhtia treenata kunnolla. Viime kesänä taisin laihtua kauppatyössä 5 kg, toivottavasti niin käy myös tänä kesänä. ;)

Ruokavalion aloittamisen jälkeen olo on tuntunut heti jotenkin paremmalta, aivan kuin aineenvaihdunta toimisi nopeammin. Paino näytti muuten iltapäivällä kilon vähemmän, mikä on aika hyvin, koska silloin mulla paino on yleensä korkeimmillaan. :D Mutta ehkä tää laihdutus ja painonhallinta lähtee tästä nyt VIHDOIN kunnolla käyntiin.

Siinä teille pikaisia kuulumisia, koko teksti taitaa olla aika epäselvää tajunnanvirtaa, mutta eiköhän siitä jotain selvää saa.

Dieettiä takana pari päivää

Maanantaina se siis alkoi, tuo tarkan ruokavalion noudattaminen. Itse kyllä vähän joudun sitä soveltamaan, kun töissä lyhyillä tauoilla ei ehdi esimerkiksi vetäistä päiväruokaa tai isoa rahka-annosta naamariin. Nyt alkuun kun koko homma on vielä vähän outoa, eikä varsinaista rutiinia ole ehtinyt syntyä, pyrin syömään ohjeen mukaan 3-4 kertaa päivässä (ja niitä ruokaohjeita oli siis joka päivälle 5kpl, aamiainen, päivällinen, välipala, lounas ja iltapala). Useimmiten päivällinen jää sitten noudattamatta.

Ruokaa saa kyllä ihan kiitettävän määrän syödä, ja heti syömisen jälkeen on tosi täysi olo. Kuitenkin hyvin pian tulee taas nälkä, mutta se kuuluu asiaan ja onhan se sitten kiva odottaa seuraavaa ruokailua. :D Eikä tuo ruoka nyt kovin yksipuoliselta vaikuta, koska lämpimäksi ruuaksi voi valita joko lihaa, kanaa tai kalaa ja lisäksi riisiä, pastaa tai perunaa, ja jo pelkästään noista aineksista saa monta eri ruokavaihtoehtoa + tietenkin kasviksia löytyy vaikka millä mitalla. Itse olen lähinnä tyytynyt kurkkuun ja tomaattiin.. Alussa kyllä vähän hirvitti se rahkan määrä, kun välipalaksi ja iltapalaksi pitää syödä purkillinen rahkaa, mutta nyt kun asiaan on tottunut niin nou hätä. Sitä paitsi rahka on hyvää. :P

Treeniä en ole vielä kertaakaan tämän viikon aikana tehnyt, sillä työt kaupalla alkoivat ja siitä syystä olen muutenkin ihan puhki siitä jatkuvasta kävelemisestä. Sen lisäksi eilen vielä pyöräilin töihin (5km/suunta) niin johan tuntuu jaloissa! Sitten kun kunto taas alkaa paremmin kestää, niin uskon että kiinteytymistä ja laihtumista tapahtuu. :)

Sitten niihin motivaatiofarkkuihin.. Ne saapuivat maanantaina postissa ja järkytyin niiden pienestä koosta! Ostin tässä hiljattain itselleni kokoa 31 olevan farkkuhameen, joka mahtuu päälle, mutta nuo muka samaa kokoa olevat farkut eivät todellakaan tule ikinä mahtumaan päälleni. Ei vaikka laihtuisin sen 15kg. Pyysin sitten 6v nuorempaa pikkusiskoani koittamaan niitä myös päälle, eikä ne farkut mahtuneet sillekään, vaikka ei sisko mikään läski ole. :D Elämä on epäreilua, lähetän ihanat motivaatiofarkkuni takaisin, ja koitan löytää jotkut muut tilalle sitten joskus.. Ai niin, ne farkut näytti muuten ihan xs-kokosilta tai ehkä jopa 34/36 kokoisilta, ja mä olisin tarvinnut ainakin kokoa 40 (tai 42) olevat housut. Tässä sen taas näkee että nuo koot saattavat heitellä aika paljon eri merkkien ja mallien välillä..

Mitä ihmettä?

Ruokavalion ohje jääkaapin ovessa. Vieressä ostoslista. Tavoite laihtua. Mehukeiton tekoa. Mitä ihmettä on oikein tekeillä?

Jutta Gustafsbergin blogia lukeneet varmasti jo arvaavat. ;) Tänään tuonne blogiin ilmestyi ruokavalio, jota aion parhaani mukaan yrittää noudattaa. Pyrin kyllä täydellisyyteen ja siihen ettei mitään lipsahduksia tule, mutta voi olla että jossain vaiheessa niitäkin tulee..

Aloitan henkisesti valmistautumaan tuohin dieettiin kokkaamalla tänä iltana mehukeittoa, ettei aamulla tarvitse silmät ristissä sitä alkaa tekemään. Onneksi meillä keitetään kesällä marjoista mehua, eikä sekaan ole varmaan koskaan laitettu sokeria, joten sokeroimattoman mehukeiton tekeminen on onneksi helppoa. Toki varmaan kaupasta täytyy katsoa, josko sieltä löytyisi vähän muitakin keittovaihtoehtoja.
Kuvassa ei suinkaan ole Koskenkorvaa tuossa pullossa, vaan sitä mehua. :D

Eniten mua ehkä pelottaa se, miten tuo dieetti tulee onnistumaan kun olen töissä. Meidän kaupassa kun on henkilökunnalle herkkuja (eli pullia ja karjalanpiirakoita, jälkimmäiset naminami :P) tarjolla, ja viime kesä menikin töissä lähes niiden voimalla.. Mitenkäs tänä kesänä, kun pitää raahata omat eväät mukana.. Mutta olen päättänyt onnistua, jos muutkin pystyvät, niin kyllä minäkin!

Viikkokatsaus : vk 17

Taas on viikko mennyt ja on viikkokatsauksen aika.

Maanantai:
1½ h lenkki
30 min stepperillä

Tiistai:
15 min kuntopyöräilyä
tunnin lenkki

Keskiviikko:
1½ h lenkki
15min stepperi

Torstai:
30min lenkki

Perjantai:
20 min lenkki

Lauantai:
ei mitään

Sunnuntai:
45min kävely/hölkkälenkki

yhteensä
6h 35min liikuntaa

Mielestäni näyttää aika hyvältä, vaikka voisihan noita liikuntatunteja olla enemmänkin. Sentään vain yhtenä päivänä ei ole mitään, mutta pitäähän niitä vapaapäiviäkin olla. ;) Totesin tässä tänään, että nuo tunnin kävelylenkit alkaa olla liian kesyjä mulle, joten mahdollisuuksien mukaan alan käydä enemmän hölkkä/kävelylenkeillä. Ens viikolla alkaa kuitenkin työt, joten ainakin pyöräily tulee osaksi normiliikuntaa.