Ei taas mennyt viikko ihan niin kuin suunnittelin.. Taas aivan liian vähän liikuntaa. :( Ens viikolla on kyllä pakko ottaa itseä kunnolla niskasta kiinni, ja alkaa pyöräilemään 10km pyörälenkkejä. Tavallinen pyöräily tuntuu meinaan huomattavasti raskaammalta kuin tuo kuntopyörällä polkeminen. Ehkä ne kilotkin sitten alkais karista pois..
Maanantai:
ei mitään
Tiistai:
ei mitään
Keskiviikko:
tunnin lenkki
15min kuntpopyöräilyä
Torstai:
n. 20 min polkupyöräilyä (n.6km)
Perjantai:
ei mitään
Lauantai:
tunnin lenkki
Sunnuntai:
35 min Kunto+ Tehokas rasvanpoltto
15min kuntopyöräilyä
Yhteensä
2h kävelyä
1h 25 min muuta
=3h 25 min = liian vähän :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti